Эмоциональная вовлеченность

От клиентки – сейчас у меня сложный жизненный период, проблем очень много, маленького сына я очень люблю, не кричу на него, стараюсь быть ласковой, он в свою очередь старается меня утешить.
Я всё это ценю, но настроение всё равно на нуле. У ребёнка появилась тревожность, он стал бояться оставаться без меня, плачет что боится того что я не вернусь, приходится подолгу успокаивать и всё равно каждый раз и в садике и с бабушкой остаётся со слезами.
Что с этим делать?

Эмоциональная связь ребёнка и родителя.
Уже давно доказано что она существует.
Ретропогружения взрослых людей показывают что в детстве они прекрасно чувствовали эмоциональное состояние родителей: когда они счастливы и веселы, когда злы или недовольны, когда только делают вид что всё хорошо.
Если находящийся рядом родитель транслирует повышенную тревожность, злость, раздражение то у ребёнка возникает состояние которое он ещё не в состоянии ни проговорить ни проанализировать
«я недостаточно хорош, мама со мной не счастлива, мама делает вид что всё хорошо на самом деле всё плохо»
которое может послужить причиной и уже его повышенной тревожности, и капризов для привлечения внимания.

Но мы, взрослые люди, не можем быть счастливы и веселы двадцать четыре на семь, мы не можем круглые сутки скакать от радости от того что у нас ребёнок имеется.
Более того, мы имеем право и хотеть отдохнуть, и попросить его поиграть самостоятельно и вообще дети порой хулиганят и сердят, мы имеем право не быть идеальными мамами круглосуточно, тем более что дети прекрасно чувствуют притворство.

Что с этим делать?

Есть состояние эмоциональной вовлечённости.
Когда хоть на полчаса, хоть на пятнадцать минут, хоть на пять просто выкинуть из головы всё остальное и полностью отдаться этому радостному чувству «как здорово что у меня есть сын (или дочь) я его очень люблю».
Передать ребёнку это своё душевное тепло невербальным способом – к примеру от души обнять, расцеловать, подхватить на руки, сказать словами что его любите, что он замечательный.
Практика показывает что у выросших детей эмоционально отстранённых матерей с этим большие проблемы, они это и не могут и не умеют, и не испытывают такой потребности, им нужно учиться это делать.
Находиться с ребёнком в полном эмоциональном контакте, а не спрашивать «как дела?» параллельно думая совсем о другом, не отмахиваться «ага, здорово нарисовал» совершенно не вглядываясь в эти каракули,а действительно приглядеться, провести эти минуты именно с ним.
Есть клиентка, которая бросила литературные пробы от обиды, потому что мама совершенно одинаково реагировала и на удачные и на неудачные подростковые попытки писать рассказы.
Повторюсь, что фальшь и формальное общение дети прекрасно чувствуют.
Если ребёнок пытается утешить — сказать словами – да, у меня куча проблем, но здорово что ты есть, если бы тебя не было мне было бы намного хуже.
Это ведь правда?
Если да – то ребёнок должен про это знать.
Если нет, если сто раз покаялись что родили но теперь деваться некуда – не мучайте не себя ни его, идите на приём к психологу.

А потом уже можно ориентировать: или «а теперь каждый займётся своими делами, ты порисуешь или почитаешь а мама поработает» или предложить помочь по мере сил и начать что-то делать вместе, не отпихнув, а с удовольствием приняв помощь.
Будете отпихивать и прогонять в раннем детстве потому что ещё плохо получается и проще всё сделать самой – потом замучаетесь об этой помощи просить когда повзрослеет.

Состояние эмоциональной вовлеченности может быть очень короткое, эти несколько минут по несколько раз в день нам, в нашей взрослой жизни не дадут ничего, отвлечься ни на минутку нельзя наверное только за штурвалом самолёта.
Но именно оно поможет установить полноценный эмоциональный контакт, несмотря на воз или гору проблем, снизить тревожность, капризность и прочие звоночки нехватки внимания.
Ну и для психики взрослого так же полезно отвлекаться на хорошее и позитивное, а не крутить в голове бесконечную бетономешалку тяжёлых мыслей.

Наталья Иванова.
Консультации без применения методик психокоррекции для членов Радости бесплатные.
Профессиональная страница https://vk.com/id714521531