Гайзлайтинг — вид психологического насилия

— Первые признаки СПИДа: слепота и галлюцинации. Видишь зонтик? — ехидно спрашивает одноклассник, держа в руке воображаемый зонт.
— Нет, — отвечаю, не подумавши, чем жутко веселю весь класс. Шутник притворно округляет глаза:
— Не видишь?!
И тут до меня доходит, что любой ответ будет не в мою пользу. Мое замешательство вызывает вторую волну хохота.
— Ой, нашла, на что обидеться!
Гнев, стыд, желание доказать, что права, что не дура, злость, что «купилась». И все эти чувства в результате единичного эпизода.
А если не единичный? А если не эпизодично, а с затюкивающим дезориентирующим постоянством? А если самый близкий человек?
Впервые услышав слово «газлайтинг», я представила сверкающий шарфик из газовой ткани. Такое красивое звучание таких уничтожающих отношений! Термин взят из названия пьесы “Gas light” британского драматурга Патрика Гамильтона. Сюжет завязан на манипуляциях мужа, приводящих жену к сумасшествию.
Газлайтинг — вид психологического насилия, заключающийся в отрицании реальности:
— Прошедших событий, фактов: «Что ты навыдумывала?!», «Я такого не говорил!», «Да не было такого!»
— Адекватности эмоциональных реакций:
«Раздула из мухи слона!», «И нечего так расстраиваться!», «Сама себя накрутила!»
— Сомнения в психологическом здоровье, дееспособности:
«С тобой все в порядке? Ты какая-то нервная...»,
«Сама не своя», «Странная», «Может показаться врачу?»
Вы скажете, что такие диалоги часты в любых отношениях. Да, периодически и по делу.
В здоровых отношениях оппонент аргументирует своё несогласие, говорит о своих эмоциях, ищет пути решения проблемы, часто выступает инициатором разговора, а не сводит все к «сама виновата».
Когда такой паразитирующий вид отношений имеет постоянный давящий фон, начинается самокопание, сомнения в собственной памяти и , в конечном итоге, здравомыслии.
«Если поросёнком вслух с пелёнок
Обзывают, — баюшки баю, —
Даже самый смирненький ребёнок
Превратится в будущем в свинью!»
В.В. Высоцкий
Самый простой способ удостовериться в собственной адекватности — спросить третьего, а может, ещё четвёртого и пятого.
Совет «больше доверять себе», увы, работает только на начальной стадии.
Достучаться до агрессора самостоятельно вряд ли удастся. Ведь в основе этой манипуляции лежит нежелание газлайтера видеть долю своей ответственности в проблеме, страх лишиться «идеальности». Но далеко не всегда это поведение осознано самим агрессором. Что, впрочем, мало утешает.
Лечить или «резать, не дожидаясь перитонитов» — каждый выбирает сам. Главное, успеть развязать этот «легкий газовый шарфик» на своей шее, пока мозг не утратил способности к критическому мышлению в условиях нарастающей гипоксии.

Марина Бондаревская под руководством психолога ООМС ТО «Радость» Галины Губайдуллиной.