Наше здоровье зависит от нас самих

Группа

1
"Радость" - организация многодетных семей

«Радость» — организация многодетных семей

«Многодетная, традиционная семья должна вновь стать символом России». (Президент России Путин В.В. — кстати, третий ребенок в семье).
Сообщение
Связаться

ФОТОГРАФИИ 24

ИНФОРМАЦИЯ

Описание:
помощь, информация, общение многодетных семей Тюменской области
Сайт:
http://www.mnogodetki-radost.ru/
Место:
Геологоразведчиков проезд, 33, Тюмень

пожертвовать

10 230 ЗАПИСЕЙПоказать все записи

запись закреплена
ВНИМАНИЕ!!!

ЦИРК!!! ЦИРК!!! ЦИРК!!!

С 1 февраля 2020 года в Тюменском цирке гастроли поистине грандиозной международной программы, под руководством Заслуженной артистки России Марицы ЗапашнойПоказать полностью…
436

Регистрируйся на театральную лабораторию для подростков «Здесь Я». Возраст от 12 до 18 лет

Лаборатория пройдет в несколько этапов: драматургическая школа, мастер-классы по актерскому мастерству, режиссуре, занятия с психологом, читки, обсуждения.Показать полностью…
GIF

142 КБ
230

Не нашла как поделиться, просто скопировала ссылку. Новые сведения по эпидемии в Китае. http://fellowtraveler.ru/koronavirus-china
803

Друзья, у меня очень часто спрашивают как организовать частный детский сад или семейную мини группу. Департамент образования г. Тюмени никак не хочет этот вопрос освещать, а вот районный департамент сделали целый раздел на сайте, где и документы (приказы, постановления и др.) представлены, и алгоритмы открытия частного детского сада или организации семейной группы выложены. Вот ссылка. https://obraz-tmr.ru/uoatmr/dos/sg-and-cds
358

Благодарим волонтеров, которые провели несколько незабываемых часов, делая макет Тюмени 400-летней давности.
Ждём вас снова, друзья!
797

Уважаемые многодетные! Сегодня у меня со стола «ушла» ключница с ключами от дверей организации! Почему я знаю что «ушла»? Потому что из организации я не выходила, ключ на стол положила к вечеру и всё это время искала его на складе до 23-20!Показать полностью…
1K

В День снятия блокады Ленинграда, 27 января, в Тюмени пройдет акция в рамках патриотического проекта ОНФ «Памяти героев»

В этот день на медиафасадах Maer Group в 12 городах России будут демонстрироваться ролики,Показать полностью…
6:25
Малая ленинградская симфонияЛенинград
2:57
Ленинград! Я еще не хочу умирать...Тамара Гвердцители
719

Дорогие друзья!
Информируем, что сегодня принесли много мужских костюмов в идеальном состоянии и детской одежды для танцев б/у.
Учитываем это при записи.
933

Не зря народная мудрость гласит: «Первые 40 лет детства — самые сложные в жизни мальчика».
845

Приветствую вас на моей страничке!🙌

Меня зовут Алёна, я рукодельница. Уже больше года я одариваю мам своими вязаными можжевеловыми бусами для кормления и весёлыми грызунками.

❗А сейчас и для многодетных семей — членов ТюменскойПоказать полностью…
567

Безработные мамы дошкольников получат возможность бесплатно освоить новую профессию. В рамках нацпроекта «Демография» в Тюменской области запустили программу по переобучению женщин.

#Образование@tyumentime
900

А я останусь здесь, мне некуда бежать.
Я здесь родился и нашёл свою дорогу
Где я живу, там я и буду умирать
Здесь пригодился, видно больше Богу.

М. Н.

898

Студентка ТюмГУ (3 курс) институт математики и компьютерных наук , направление педагогическое с двумя профилями подготовки: математика, информатика предлагает услуги по репетиторству (математика,алгебра,геометрия) для детей 1-9 классов 350руб/60 мин
тел. 89088756994
район:Лесобаза
1.2K

Уважаемые благотворители!
26.01.20 склад будет открыт с 10 до 19 часов. Принимаем любые вещи (женскую, мужскую детскую), обувь (женскую, мужскую детскую), посуду, книги, всё что Вам не нужно! Коляски всех направлений, кроватки, манежи, самокаты, велосипедики и велосипеды для детей и всё что связано со спортом.
Геологоразведчиков 33, вход с торца здания ближе к ул. Тульской. Спасибо Вам что Вы есть!😊🌹
1.6K

Штраф за лайк. За какие посты в интернете придётся отвечать в суде?
И почему нужно выбирать выражения, оставляя комментарии в соцсетях?

#Общество@tyumentime
972

Интересный и невероятно сложный вопрос Сократа про жену и детей. Мне стало интересно, что ответит мой муж
Сократ, великий философ и многодетный папа, как вы помните, обожал выйти на площадь и задать сложный вопрос своим современникам.Показать полностью…
1.3K

В какое благодатное время мы живём! Любую вредную привычку можно подвергнуть тщательному психоанализу и вывести как итог детской психотравмы, особенностей воспитания, психотипа и т.д. И вот я сам-то уже и не причём! Это всё из-за особенностей моего психологического портрета!

Простите за ноты сарказма, но я тоже со своими тараканами. И это ещё лайт вариант. (В семье моего папы язвительность и сарказм были возведены в ранг высокоинтеллектуального юмора. А кто обижается — у того просто нет чувства юмора!)

Тем не менее, многие из нас испытают облегчение, узнав, что ночной аппетит – это синдром. Синдром пищевого расстройства.

Поздний вечер, дети уложены, тишина. Наконец-то можно неспеша попить чаю. Пока кипит чайник, ты начинаешь ощущать, что подкрадывается он, ночной жор...
Разум возвращается и сообщает, что в тебе уже пяток конфет, пара бутеров или ещё что потяжелее.
А иногда он вероломно вторгается в твой сон голосом Кашпировского: «Встань и иди!» ( К холодильнику).

При этом, как правило, такие люди с трудом засовывают в себя завтрак, а чаще и не испытывают голода до обеда.

В перечень сопутствующих симптомов можно добавить трудности засыпания, пониженный эмоциональный фон вплоть до депрессии.

Доказано, что причина этого расстройства -нарушение биологических циркадных ритмов организма.

В норме организм синхронизирован со временем суток, и аппетит приходит в свойственные каждому виду часы, ровно как и сон.

Известно, что солнечный свет имеет разный световой диапазон, но именно синий спектр заставляет утром взбодриться нашу нервную систему. Вспомните себя утром солнечного и пасмурного дня. В естественных условиях организм активируется с восходом и затормаживается после заката.

Однако мы любители создавать себе сложности, чтобы потом героически искать способы их преодоления. «Спасибо» прогрессу, теперь у нас есть электрическое освещение, даже лампы дневного света, светящиеся именно синим спектром гаджеты. Причём это излучение на 40% интенсивнее, чем в солнечном свете. Всё это успешно дезориентирует организм.

Или иная ситуация. Периодически устраивая ночные перекусы, мы заставляем свой организм привыкнуть питаться в это время. В этом случае, даже не имея проблем с засыпанием, получаем регулярный ночной будильник: «Хочу есть!»

Ну-с, а теперь самое сложное: зная причины, устранить их.

На первую половину дня должно приходиться до 2/3 дневного потребления пищи.

Ненавистный завтрак может превратится если не в любимый, то в привычный. Все дело в регулярности. Мы ж круче того зайца, которого можно научить курить?

Сознательно ограничить использование любых светящихся экранов за 2-3 часа до сна.

Компромиссом может быть пользование гаджетами в очках, блокирующих синий спектр, так называемые компьютерные очки. Проведённые исследования показали улучшение засыпания и качества сна при их использовании.

Все как обычно: наше здоровье зависит от нас самих

Марина Бондаревская

Оказались в сложной ситуации? Некому выговориться?
Специально для членов «Радости» БЕСПЛАТНО каждое воскресенье в офисе первичный приём ПСИХОЛОГА.
Записывает Елена Юрьевна, на каждый час с 12 до 18.
Наши психологи — многодетные мамы с профильным образованием.
Вас не поставят на учет как неблагополучных или психически нестабильных.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь — пишите!
В личку https://vk.com/id48233232 - ФИО, телефон, скан или фото удостоверения.
Не стесняйтесь!
Спокойная и здоровая мама = счастливая семья! (ред.)