Стыд и совесть

Боже, как стыдно! Как неловко! Как же меня угораздило-то! И все смотрят!

Что делать? Уйти?
Будто сбегаешь. Продолжать так стоять?
Как всё глупо! Вот бы провалиться!!!

Каждый может вспомнить ту неловкую ситуацию, которая заставила вспыхнуть от стыда и вспотеть.

Человеку, как члену общества, необходимо быть «принятым», чувствовать себя «своим», ощущать одобрение окружающих.
Эта древняя потребность развилась эволюционно. «Вне стаи» шансы на выживание стремительно уменьшались.
Благодаря этому, наша самооценка и уровень тревожности зависит от отношения окружающих.
(Другой вопрос: реальное ли это отношение или же мнимое, надуманное самостоятельно.)

Казус заключается и в том, что оплошности поджидают чаще там, где событие необычно ново, более ответственно.
Это добавляет тревожности, стресса, лишая обычного должного самоконтроля.
Помножим это на чувство неловкости из-за всеобщего внимания к ситуации.
Итог – зачастую наш перегруженный процессор-мозг выдает далеко не самый лучший способ выхода.

В последующем мы сожалеем именно об этом: «Ещё и стоял, глупо улыбался, как дурак!»
«Ещё и сказанул такую ересь под конец, лучше бы молчал!»

Стратегия «морда кирпичом» не избавляет от внутренней неловкости, не надо самообмана.
А побег останется в памяти и ещё долго будет неприятно колоть самооценку.

Конечно, лучший выход – юмор.
Открыто посмеявшись над собой, вы почувствуйте облегчение сами и поможете этим окружающим.
Ведь испанский стыд знаком каждому!

Сомневаетесь, что ваше остроумие не даст осечки в такой момент?

Громко скажите: «Ну да! Сегодня явно не мой день!»
или «Ну вот! Теперь вы все меня точно запомнили. Правда, я планировала произвести более изысканное впечатление!»

А какой свой конфуз запомнился вам больше всего?

Марина Бондаревская

Оказались в сложной ситуации? Некому выговориться?
Специально для членов «Радости» БЕСПЛАТНО первичный приём ПСИХОЛОГА.
Записывает Елена Юрьевна.
Наши психологи — многодетные мамы с профильным образованием.
Вас не поставят на учет как неблагополучных или психически нестабильных.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь — пишите!
В личку https://vk.com/id48233232 — ФИО, телефон, скан или фото удостоверения.
Не стесняйтесь!
Спокойная и здоровая мама = счастливая семья