Идут Винни-Пух и Пятачок по дорожке. Вдруг Винни как треснет Пятачка.
— Ты чего Винни?
— А, сволочь, идёшь, молчишь, всякие гадости обо мне думаешь!…
(Народный фольклор)
Хотела назвать статью «А что люди скажут? » Потом пришла мысль, что нас ведь волнует не только сказанное, но даже и то, что подумают! Тут же вспомнился анекдот.
Вот действительно, чего это нас так волнует? Ведь зачастую этих встречных-поперечных больше и не увидишь! А в голове: «Чего это она на меня так посмотрела? Причёска? Макияж? Одежда? Что не так?» И начинаешь ловить отражение в любых пригодных поверхностях, переводить телефон в селфи режим…
Кое-кто махнёт рукой, мол, не про меня, мне по барабану, что обо мне думают.
Но позвольте мне усомниться. Зачастую внешняя невозмутимая картинка, эдакий poker face, не отражает, а порой прямо противоречит внутренним ощущениям. А там и беспокойство, и недовольство собой, почему меня это волнует?!
Эволюционно сложилось так, что для выживания нашему виду было необходимо объединяться в группы. Это позволяло обеспечить основные потребности, в первую очередь — биологические: питание, возможность безопасного отдыха, сна, размножения и взращивания потомства.
Изгнанник, по какой-то причине не угодивший группе, был обречён.
И вот это коллективное бессознательное прочно сидит в нашем мозгу.
Обращаю ваше внимание — бессознательное!
Прежде чем кора потрудится осознать ситуацию, более древние подкорковые структуры выдают бессознательную реакцию. Обобщенную, с запасом, неконкретизированную. Например, человек отскакивает от плиты, получив ожог пальца, хотя можно было только убрать руку от сковородки. Подкорке некогда и нечем разбираться в таких тонкостях! Есть сигнал от рецептора? Спасайся! И лучше целиком!
Вот и в случае с реальным или мнимым осуждением появляется подсознательное беспокойство. Избавиться от него возможно. Нужно включить кору.
А кому, собственно, не нравится?
Чье мнение мне действительно важно? Вот прям поимённо! Вы удивитесь этому скромному списку. Значит на всех остальных окружающих голова сработала с запасом, на всякий пожарный. Осознание этого в моменте отрезвляет и радует.
Кроме этого, в каждом из нас заложены семейные установки. Лично у меня они звучат дедушкиным голосом: «Как людЯм в глаза-то смотреть?! Что соседи скажут?! Перед людьми неудобно… «
Когда я ловлю в голове подобную фразу, мысленно говорю: «Привет, деда!» И закрепляю выход из самобичевания — «самый интересный персонаж для человека — он сам! А о тебе он забудет через мгновение! «
А давайте взглянем на это с другой стороны. Ведь критика, не путать с унижающими упрёками или насмешками, может быть конструктивной. Может дать вам обратную связь, открыть глаза на проблему, о которой вы и не подозревали.
И последнее, люди очень разные, а их мнения, суждения переменчивы. И даже при всём желании соответствовать, всем не угодишь.
Марина Бондаревская
Оказались в сложной ситуации? Некому выговориться?
Специально для членов «Радости» БЕСПЛАТНО первичный приём ПСИХОЛОГА.
Записывает Елена Юрьевна.
Наши психологи — многодетные мамы с профильным образованием.
Вас не поставят на учет как неблагополучных или психически нестабильных.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь — пишите!
В личку https://vk.com/id48233232 — ФИО, телефон, скан или фото удостоверения.
Не стесняйтесь!
Спокойная и здоровая мама = счастливая семья
